Тренажёр с сопротивлением собственного веса — это прочное уличное фитнес‑оборудование, рассчитанное на использование в любых погодных условиях и при высокой интенсивности. Его устанавливают в общественных уличных спортзонах, на территориях школ и спортивных центров, на оздоровительных тропах и в парках, где он обеспечивает простой, безопасный и не требующий обслуживания способ тренировки. Тренажёр подходит для любителей, подростков, взрослых, пожилых людей и тех, кто проходит реабилитацию, поскольку нагрузка создаётся за счёт собственного веса пользователя. Он полезен для улучшения физической формы и укрепления рук и верхней части тела.

Пользователь садится на тренажёр, удерживает корпус стабильно и выполняет контролируемое нажатие рукояток вперёд, пока руки почти полностью не выпрямятся. Затем рукоятки медленно возвращаются назад с сохранением мышечного напряжения, выполняя 10–15 повторений в 2–3 подходах.