Keha vasturaskusega trenažöör on välitingimustesse mõeldud vastupidav treeningseade, mille tugev raam talub ilmastikku ja intensiivset kasutust. Seda kasutatakse avalikes välijõusaalides, koolide ja spordikeskuste õuealadel, terviseradadel ja parkides, kus see pakub lihtsat, turvalist ja hooldusvaba treeningvõimalust. Seadet kasutavad harrastajad, noored, täiskasvanud, eakad ja taastusravi tegijad, sest treeningu raskus tuleneb kasutaja enda kehakaalust. Kasulik on see kehalise vormi parandamiseks, käte ja ülakeha tugevdamiseks.

Harjutust tehakse istudes, hoides keha stabiilsena ning surudes käepidemeid kontrollitult ettepoole kuni käed on peaaegu sirged. Seejärel lastakse käepidemed aeglaselt tagasi, hoides lihaspinget, ning sooritatakse 10–15 kordust 2–3 seerias.